Como a terapia pode funcionar para você

O processo terapêutico pode ser descrito e entendido de diversas formas. Para alguns fazer terapia implica em uma estratégia que permita resolver problemas emergenciais específicos, para outros é vista de forma mais preventiva, como um caminho para o autoconhecimento. A verdade é que não há certo ou errado quando buscamos algo que objetive o nosso bem estar.

Conflitos, frustrações e ansiedades momentâneas podem nos tirar de nossa zona de conforto e provocar instabilidade emocional. Crises existenciais, medos e comportamentos disfuncionais podem interferir na forma como nos relacionamos com o mundo ao nosso redor. Procurar auxílio profissional, independente do motivo inicial, pode favorecer um melhor manejo do que sentimos e contribuir para a busca por equilíbrio

Na maioria dos casos, as sessões de terapia se desenvolvem através da elaboração de questões que impedem as pessoas de viver de forma plena. São desde inquietações sem motivo aparente a traumas que prejudicam a forma de agir e de pensar racionalmente. Através de boas práticas profissionais consolidadas no trato de temáticas apropriadas, através de conversas e relatos, é possível promover uma maior conscientização de particularidades e de como lidar com dificuldades.

Diante de uma maior percepção de si mesmo, as pessoas tendem a identificar novas perspectivas e consequentemente passam a agir de forma mais saudável. É importante observar que as mudanças ocorrem gradativamente. Por ser um processo, a terapia envolve além das intervenções do terapeuta, tempo, disponibilidade, comprometimento e dedicação do paciente.